Nasze Zajęcia

Reformer Start

Silne centrum, smukłe ciało, zero bólu. Twoja przygoda zaczyna się tutaj!

Reformer Start to idealne zajęcia, jeśli zaczynasz swoją przygodę z pilatesem na reformerze. Tu dowiesz się jak działa maszyna i poznasz fundamenty pilatesu. Na zajęciach poczujesz wydłużenie, elastyczność, kontrolę nad ciałem oraz wzmocnisz całe ciało, a wszystko to w przyjaznej atmosferze. Zapraszamy!

Reformer Teen

Reformer Teen to zajęcia skierowane dla osób do 20 roku życia, które chcą zadbać o zdrowy ruch, w przyjaznej i wspierającej atmosferze. To idealne zajęcia aby móc skorygować postawę i odciążyć kręgosłup oraz wyrzeźbić ciało i zbudować silne, funkcjonalne mięśnie. Zapraszamy!

Reformer Restore

Reformer Restore to zajęcia dla każdego, kto chce poczuć lekkość w każdym ruchu poprzez głęboką regenerację, wyciszenie oraz precyzyjne wzmocnienie. Mimo spokojnego rytmu, praca z oporem sprężyn skutecznie rzeźbi sylwetkę i stabilizuje kręgosłup, budując wewnętrzną siłę bez zbędnego pośpiechu. Zapraszamy!

Reformer Flow

Reformer Flow to zajęcia dla każdego, kto chce poczuć energię i lekkość w każdym ruchu. Na zajęciach aktywujesz mięśnie głębokie, co przekłada się na smukłą sylwetkę oraz silny, zdrowy kręgosłup. Świadomy oddech pomoże odnaleźć wewnętrzną równowagę i poczucie wydłużenia całego ciała. Zapraszamy!

Reformer Intermediate Flow

Dynamiczna i harmonijna sesja na reformerach dla osób, które opanowały już podstawy metody Pilates. Skupiamy się na wydłużaniu linii ciała, precyzyjnym rzeźbieniu sylwetki oraz poszukiwaniu balansu w coraz bardziej wymagających sekwencjach. Zapraszamy!

Reformer Power

Reformer Power to propozycja dla osób gotowych na prawdziwe wyzwania i maksymalną intensywność. Zaawansowane sekwencje i dynamiczne tempo, w połączeniu z najwyższą precyzją, gwarantują realny progres siłowy i wytrzymałościowy. Zapraszamy!

Mat Flow

Mat Flow to zajęcia pilatesu na macie dla każdego, kto chce poczuć energię i lekkość w każdym ruchu. Aktywujesz mięśnie głębokie, co przekłada się na smukłą sylwetkę oraz silny, zdrowy kręgosłup. Świadomy oddech pomoże odnaleźć wewnętrzną równowagę. Zapraszamy!

Mat Intermediate Flow

Dynamiczna sesja na macie dla osób, które opanowały już podstawy Pilates. Skupiamy się na wydłużaniu linii ciała, precyzyjnym rzeźbieniu sylwetki i poszukiwaniu balansu w coraz bardziej wymagających sekwencjach. Zapraszamy!

Mat Power

Mat Power to wyzwanie dla osób gotowych na maksymalną intensywność i pracę z oporem własnego ciała. Zaawansowane sekwencje i dynamiczne tempo, połączone z najwyższą precyzją, gwarantują realny progres siłowy i wytrzymałościowy. Zapraszamy!

Restore Stretching

Zajęcia skupiają się na przywróceniu ciału naturalnej sprawności i pozbyciu się napięć skumulowanych w ciągu dnia. Stawiamy na rozciąganie przykurczonych pasm mięśniowych oraz świadome wzmacnianie partii ciała, które pozostają osłabione. Zapraszamy!

Flex Stretching

Marzysz o płynności ruchu i ciele, które nie zna ograniczeń?

Flex Stretching skupia się na bezpiecznym zwiększaniu zakresów oraz nauce fundamentów figur gimnastycznych. Program łączy techniki aktywnego rozciągania z elementami wzmacniania — szpagat, mostek, zakresy w obręczy barkowej. Zapraszamy!

Rolowanie Mobility & Relax

Kompleksowa sesja automasażu i regeneracji za pomocą rollerów oraz piłek do masażu. Pracujemy nad rozbiciem bolesnych punktów spustowych, zniwelowaniem sztywności i przywróceniem pełnej mobilności. Spokojne tempo i świadomy oddech głęboko odprężają układ nerwowy. Zapraszamy!